5 maneiras de lidar com o complexo de inferioridade

Ter falhas não é realmente ruim. Mas é a insegurança que atribuímos a eles que nos faz pensar que eles são. Como humanos, somos obrigados a bagunçar, mas muitas vezes esquecemos que através de nossas más experiências, sempre há espaço para crescimento. Nossa equipe quer lembrá-lo de suas capacidades. Hoje vamos compartilhar com você 5 maneiras de lidar com um complexo de inferioridade:

1. Perceba que ter tudo não significa que seus problemas irão embora.

Livrar-se do seu acne ou estar em um relacionamento não significa que você estará livre de todos os seus problemas. Dizendo a si mesmo: “Eu ficarei feliz quando xyz acontecer” só vai te dar a ideia de que a felicidade é um destino. Na realidade, a satisfação é algo que pode existir nos momentos que você faz agora, se souber onde localizá-lo. Você pode lutar com vários componentes de sua vida, como imagem corporal, status de relacionamento ou finanças, mas quando os considera tudo, é fácil se perder. Em vez de adaptar a mentalidade do “tudo ou nada”, veja esses componentes como partes de sua vida, em vez de quem você é.

2. Deixe de lado o perfeccionismo.

Deixe de lado o perfeccionismo

Ter tendências perfeccionistas pode fazer com que você desça à depressão quando sentir que não está cumprindo seus ideais ou expectativas. Aprenda a dar um passo para trás e se concentrar no quadro maior. Quando você está obcecado em ser perfeito, você só presta atenção aos detalhes que podem não importar 10 anos na estrada. Treine sua mente para ser mais flexível e rir de si mesmo de vez em quando. As coisas não precisam ser tão sérias o tempo todo. Resiliência é a chave.

3. Não se compare com outras pessoas; em vez disso, compare suas ações com seus sonhos.

Não se compare com outras pessoas; em vez disso, compare suas ações com seus sonhos

É uma armadilha comum pensar que as pessoas que você procura são perfeitas aos seus olhos, mas mesmo os indivíduos mais bem-sucedidos também têm inseguranças. É impossível ser como todo mundo, então você não deveria tentar ser. Se você gasta todo o seu tempo se preocupando com quem você não é ou obcecado com os talentos de outras pessoas que você não tem, então você deixa de concentrar seu tempo e energia no que importa: você mesmo. Trabalhe ativamente para tornar seus sonhos realidade. Suas ações vão levá-lo longe, então gaste tempo construindo as habilidades que você precisa para alcançar seus objetivos. Isso ajudará você a estabelecer a vida que você quer e a pessoa que você deve se tornar.

4. Peça a um amigo ou um ente querido que liste suas melhores qualidades.

Às vezes, é mais fácil para alguém ver nossos melhores traços, especialmente quando pensamentos inferiores podem distorcer a maneira como nos percebemos. Deixe um dos seus amigos ou familiares saber que você não está pescando elogios. Em vez disso, seja honesto com suas inseguranças e diga-lhes que você precisa de um impulso de confiança. Pode parecer assustador admitir isso em público, mas há uma razão pela qual você está perto deles. Não se feche mais do que você já tem e deixe as pessoas verem que você está sofrendo. Todos nós precisamos lembrar às vezes quando as coisas ficam difíceis. Você pode fazer o mesmo por eles também, quando eles passam pelos mesmos movimentos. Em última análise, construir um ao outro é um ato importante.

5. Concentre-se em suas vitórias.

Concentre-se em suas vitórias

Somos todos vencedores aqui. Você não precisa ganhar muito o tempo todo para dizer que conseguiu algo grandioso. Com um complexo de inferioridade, seus pensamentos negativos arrastam você para baixo diariamente. Como resultado, você pode esquecer de ver o progresso que você fez. Você já percorreu um longo caminho. Mesmo que você ainda tenha muita corrida para chegar onde quer estar, isso não significa que você não esteja fazendo algo bom que valha a pena comemorar. Se você se encontrou com um velho amigo que precisava de algum apoio, preparou uma refeição saudável ou conseguiu sobreviver a um dia ruim no trabalho, esses são momentos que valem a pena lembrar e elogiar. A verdade é que você está se saindo melhor do que se dá crédito.

Todos nos sentimos inferiores às vezes. O que ajuda você a combater esses pensamentos negativos? Nossa equipe adoraria ouvir o que você tem a dizer! Por favor, deixe um comentário abaixo!

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